Syukur adalah penghargaan kepada yang telah berbuat baik atas apa yang dilakukan. Hakikat syukur adalah memperlihatkan nikmat Tuhan yang telah dikaruniakan, baik dengan cara menyebut nikmat tersebut atau dengan cara mengaplikasikan dengan tindakan dalam kehidupan sehari-hari. Konsep syukur terdiri dari empat kategori yaitu berterima kasih dan pujian terhadap Tuhan, menerima, menikmati, dan menghargai. Salah satu cakupan dari kategori menghargai adalah ketika dapat menggunakan rasa syukur untuk menghargai diri sendiri yang salah satu bentuknya adalah bersyukur dengan apa yang sudah dilalui dan dicapai
Memberikan penghargaan kepada diri sendiri adalah salah satu cara untuk menghargai diri sendiri. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan kesenangan dan kepuasan karena telah melakukan sebuah tindakan baik atau mencapai sesuatu yang telah direncanakan sebelumnya. Menghargai diri sendiri adalah ketika kita memandang banyak kebaikan dalam hidup kita dan diri kita sendiri sehingga dapat meningkatkan harga diri serta meningkatkan kebahagiaan kita. Menghargai diri sendiri juga berarti menghargai waktu dan tenaga diri sendiri yang berarti memprioritaskan diri sendiri dan kebutuhan kita, menentukan batasan, dan berani menolak permintaan dari orang lain saat merasa kewalahan sehingga dapat membantu menjaga keseimbangan dalam hidup. Menghargai diri sendiri juga bisa membuat lebih puas dengan yang telah kita capai dan sosok siapa diri kita. Dengan memberikan penghargaan kepada diri sendiri, dapat meningkatkan motivasi dan semangat dalam diri serta dapat melepaskan tekanan untuk menjadi sempurna dan menghargai setiap bagian dari diri kita.
Dalam era globalisasi seperti sekarang, kita sering memiliki lebih banyak keinginan tanpa benar-benar mensyukuri apa yang kita miliki. Ketika kita mengaplikasikan rasa syukur sebagai cara menghargai diri sendiri, kita akan lebih mudah melihat apa yang telah dicapai dan apa yang telah dimiliki sehingga dapat meningkatkan kesadaran dengan hal-hal positif dalam hidup dan membawa ke dalam kedamaian juga ke dalam kepuasan. Bersyukur atas apa yang kita miliki mengalihkan fokus kita dari kekurangan menjadi sesuatu yang bermakna dan membuat sesuatu lebih banyak dalam pandangan kita sehingga dapat membuat kita lebih tenang dan membantu kita melihat sisi positif dari situasi tersebut.
Selain itu, mengaplikasikan syukur sebagai cara untuk menghargai diri sendiri juga membantu dalam menaikkan kesehatan mental dan emosional. Saat berhenti sejenak untuk merenung dan bersyukur dengan apa yang sudah dicapai, kita akan merasa lebih bahagia dan puas dengan diri kita sendiri sehingga mengurangi rasa ketidakpuasan dan mengurangi keserakahan. Dengan bersyukur, kita melatih kemampuan untuk menerima dan menghargai kondisi saat ini.
Selain itu, mengaplikasikan rasa syukur memperkuat hubungan kita dengan orang lain. Bersyukur dapat membuat kita lebih terbuka, ramah, dan baik hati terhadap orang lain. Ketika memiliki sikap syukur, kita memiliki perasaan kasih sayang dan berani membantu orang lain. Dalam situasi seperti ini, mengaplikasikan syukur sebagai penghargaan bagi diri sendiri juga berarti berbagi kebaikan dan kebahagiaan dengan orang lain.
Ada beberapa cara sederhana untuk mengaplikasikan syukur sebagai cara untuk menghargai diri sendiri, seperti meluangkan waktu setiap hari untuk berhenti, merenung, dan bersyukur atas semua hal baik dalam hidup. Membuat list keberhasilan atau pencapaian, atau membuat jurnal rasa syukur dengan menuliskan apa yang disyukuri setiap hari. Menunjukkan rasa syukur dengan tindakan, misalnya berbagi pada sesama. Serta mengembangkan diri karena mengembangkan diri, kita dapat memanfaatkan nikmat yang telah diberikan Tuhan. Dengan cara ini kita dapat lebih mudah melihat sisi positif dari hidup kita dan dapat mengubah pandangan diri kita.
Penulis: Aulia Asri F
Tim Redaksi