Makanan dan Minuman Terburuk untuk Gigi, Hindari Minum Minuman Soda dan Kopi Bisa Timbulkan Kerusakan 

RUANGINFO-Makanan maupun minuman enak  dan lezat membuat kenyang kemudian juga tubuh menjadi sehat.Namun hati-hati ada beberapa makanan dan minuman terburuk untuk gigi perlu waspadai.

 Hal itu tentu  saja membuat kesehatan gigi terganggu hingga terluka, bahkan bisa saja gigi sebagai  tempat berkembang biak bakteri.  Jika tidak ada tindak lanjut serius menyebabkan gigi berlubang dan patah gigi. Lantas apa saja makanan dan minuman terburuk untuk gigi tersebut.

Makanan dan Minuman Terburuk untuk Gigi Perlu Waspadai

Buah Jeruk

Dilansir huffpost.com salah satu  makanan dan minuman terburuk untuk gigi perlu waspadai yaitu buah jeruk. Jeruk kaya vitamin C baik untuk  kesehatan maupun daya  tahan tubuh. Namun, hati-hati kadar dan sifat asam  tinggi membuat keras pada gigi.

Menurut Dr. Jossen Gastelum, seorang dokter gigi yang berbasis di Arizona yang memposting tips kesehatan gigi di saluran TikTok <https://www.tiktok.com/@doctorjossen> miliknya mengatakan kadar keasaman di  mulut mengalami peningkatan. 

Aneka jenis jeruk atau grapefruits mempunyai dosis asam tinggi menyebabkan pH pada mulut menurun.Jika  terus berlanjut berdampak rasa asam pada  mulut kemudian akan memicu kerusakan enamel.

Permen

Tidak hanya buah jeruk ternyata makanan dan minuman terburuk untuk gigi perlu waspadai lainnya yaitu  permen. Rasa permen manis dan enak  siapapun pasti suka jenis permen yang memiliki berbagai macam rasa.

Dibalik  rasa manis tersebut mempunyai efek asam dan lengket  yang diduga  berbahaya  bagi kesehatan gigi. Testur lunak maupun lengket bisa tersangkut pada langit-langit dan gigi sehingga kemungkinan tertinggal pada karang gigi.

Permen yang tersangkut pada gigi membuat sulit disikat dengan menggunakan sikat gigi.Hal itu terjadi  lantaran ada sisa potongan permen tertinggal kemudian memicu  kerusakan karang gigi. Sisa potongan permen ada kadar gula tinggi, bila dibiarkan terlalu lama akan membuat gigi  berlubang.

Minuman Es

Saat  cuaca  seperti panas seperti ini biasanya minuman es menjadi alternatif terbaik, tetapi tahukah Anda bahwa minuman salah satu  makanan dan minuman terburuk untuk gigi perlu waspadai.

 Alasannya  suhu es yang dingin terutama memiliki gigi   sensitif  bahkan  sampai memicu gigi patah. Minuman  es memang menyegarkan kemudian menariknya es tersebut mereka kunyah ketika makan membuat gigi  rentan rusak dan patah.

  Roti dan Kerupuk

Makanan ringan seperti roti maupun kerupuk ternyata makanan dan minuman terburuk untuk gigi perlu waspadai. Lantaran kaya karbohidarat berubah menjadi gula bisa membuat gigi bermasalah, maka hati-hati ketika komsumsi roti atau kerupuk memang rasanya enak tetapi berdampak pada gigi

 Minuman Energi dan Soda

Jenis minuman energi dan soda rasanya manis menyegarkan yang citarasa asam terutama soda.Rasa asam pada soda berpengaruh besar pada gigi maupun mulut memicu kerusakan, bila  dibiarkan tanpaada tindak lanjut medis .

Minuman energi juga terasa manis menyehat  alasannya terdapat gula tambahan yang kadar tinggi berbahaya. Tidak hanya kesehatan   tubuh melainkan Gigi juga ikut  merasakan dampaknya, karena tingkat keasaman tinggi.                                                                                                     

 Minuman Kopi

Rasa secangkir kopi panas setiap pagi hari begitu nikmat dan membuat tubuh berenergi dan konsentrasi tinggi.Namun, dosis kafein dalam jumlah  banyak kemudian ada tambahan gula akan berpengaruh pada  gigi. Kafein pada kopi  menodai gigi  menjadi coklat lama-lama gigi akan mengalami kerusakan.

Jus Buah dalam Kemasan

Bukan hanya kopi saja yang  dapat merusak gigi melainkan  minuman jus buah dalam kemasan. Dosis tambahan  gula dan pengawet tinggi membuat gigi cepat rusak dan solusi terbaik  dengan menghindari minum jus buah kemasan.

Keripik  Kentang

Rasa keripik kentang memang enak dan lezat siapapun  pasti akan tergoda apalagi  kini  diproduksi berbagai  varian rasa. Namun, hati-hati dibalik rasa yang enak keripik kentang ada pati  yang bisa tersangkut di gigi bila dibiarkan akan memicu karang gigi.

Tips Pilih Makanan dan  Minuman Ramah  Gigi

Makan Keju

Langkah  lain dalam mengkomsumsi  makanan maupun minuman agar gigi tetap sehat  dengan memilih jenis makanan  sehat salah satunya keju. Keju kaya kalsium membantu memperkuat  gigi  kemudian  berfungsi menetralkan asam  pada mulu dan mengembalikan pH di mulut.

Minum Teh Hijau

Alternatif lain memperbaiki gigi rusak cobalah minum teh  hijau yang dipercaya meningkat keasaman pada mulut. Bahkan, dosis kafein yang ada di teh hijau membuat gigi  lebih sehat kemudian pengganti  kopi   yang bisa  diminum setiap saat. Itulah pembahasan makanan dan minuman terburuk kesehatan gigi perlu pahami.